Поиск подходящего размера офисного стула начинается с цифры, которую большинство людей пропускают: эффективной глубины сиденья. Расстояние между задней частью колен и передним краем сиденья определяет, удобно ли вам сидеть прямо или скатиться вперед и принять неправильную позу. Стул, который хорошо выглядит в выставочном зале, может показаться неправильным после двух часов работы, потому что диапазон высоты сиденья, ширина сиденья или высота спинки не подходят человеку, который его использует.
Вывод прост: размер офисного кресла – это не одно измерение. Это набор взаимосвязанных измерений, которые вместе обеспечивают устойчивость ваших ног, комфорт в коленях, поддержку бедер и расслабление верхней части спины. В этом руководстве объясняется, как измерить свое тело, прочитать спецификацию стула и сопоставить основные размеры с тем, как вы сидите.
Почему размер офисного стула имеет значение
Слишком низкий стул ставит колени выше бедер и наклоняет таз назад, что округляет поясницу. Слишком высокий стул заставляет ваши ноги свисать и оказывает давление на нижнюю часть бедер. Слишком глубокое сиденье вынуждает вас отклоняться от спинки, а слишком мелкое сиденье оставляет ваши бедра без поддержки.
Эти проблемы не просто дискомфорт. Они создают длительную нагрузку на позвоночник, снижают концентрацию внимания и ухудшают мелкие корректировки в течение рабочего дня. Размер влияет на осанку раньше, чем материал или стиль. По этой причине диапазон высоты, глубины и ширины стула должен быть первым, а не последним, что вы проверяете.
Чтобы получить более широкое представление о том, как эргономические функции сочетаются друг с другом, прочтите нашу статью. Полное руководство по эргономичному офисному креслу прежде чем начать сравнивать модели.
Как правильно выбрать размер офисного стула: шаг за шагом
Начните с человека, затем со стула. Используйте обычную рабочую обувь, сядьте прямо на ровную поверхность и запишите следующие размеры тела:
- Рост и вес пользователя.
- Длина от бедра до колена в положении сидя, от задней части бедра до задней части колена.
- Ширина бедер в положении сидя, измеренная по самой широкой части бедер и бедер.
- Высота от пола до задней части колена, измеренная под углом 90 градусов.
- Длина туловища, от поверхности сиденья до верхней части плеч.
- Высота стола от пола до нижней части рабочей поверхности.
Рост пользователя и длина туловища
Одного роста пользователя недостаточно. Два человека одинакового роста могут иметь разные пропорции туловища и ног. Длина туловища более важна при выборе спинки, поскольку она определяет, где должен располагаться изгиб поясницы и поддержка плеч. Высоким пользователям нужна более высокая спинка или подголовник, в то время как невысокие пользователи часто чувствуют себя более комфортно с более низкой спинкой, которая не выдвигает плечи вперед.
Вес и грузоподъемность
Размер офисного кресла также включает в себя вместимость. Широкое сиденье не поможет, если газлифт, основание или механизм рассчитаны ниже веса пользователя. Проверьте номинальный вес в технических характеристиках, особенно для ежедневного использования. И сетчатые стулья, и мягкие стулья имеют свои ограничения, и стул, который используется почти на полную мощность, со временем будет чувствовать себя менее устойчивым.
Высота стола и пространство под столом
Стул должен соответствовать столу, а не только пользователю. Если ваш стол зафиксирован на стандартной высоте, диапазон высоты сиденья должен позволять вашим ногам оставаться ровно, а локти — на одной линии с поверхностью клавиатуры. Вам также необходим достаточный зазор между подлокотниками сиденья и нижней частью стола, чтобы придвинуть стул ближе, не задевая подлокотники.
Размер офисного стула: самые важные размеры
После того, как вы получили размеры своего тела, сравните их с пятью ключевыми размерами, указанными в спецификациях каждого стула. В таблице в конце этого раздела приведены краткие ориентировочные диапазоны, но правильное для вас число зависит от вашего тела и условий работы.
Диапазон высоты сиденья
Высота сиденья измеряется от пола до верха подушки сиденья при минимальном и максимальном настройках. Когда вы сидите, поставив ступни ровно и колени под углом примерно 90 градусов, ваши бедра должны быть параллельны полу. Если максимальная высота сиденья по-прежнему слишком высока, ваши ноги потеряют контакт с полом. Если минимум слишком низок, ваши колени окажутся выше бедер, а поясница скруглится.
Ширина сиденья
Ширина сиденья должна позволять бедрам и бедрам сидеть внутри стула, не прижимаясь к боковым краям. Обычно ширина составляет от 18 до 22 дюймов, но пользователям с более широкими бедрами может потребоваться больше. Ширина становится особенно важной, когда на рабочем месте используется общий стул, поскольку разным размерам тела требуется разное пространство от края до края.
Глубина сиденья
Глубина сиденья – это расстояние от переднего края сиденья до спинки. Это самая распространенная ошибка при выборе размера. Слишком длинное сиденье давит на колени сзади, а слишком короткое сиденье оставляет бедра без поддержки. Если вы сидите правильно, между передним краем сиденья и задней частью коленей должно оставаться пространство примерно в два пальца.
Высота спинки
Высота спинки контролирует, какая часть вашего позвоночника получает поддержку. Низкая спинка поддерживает только поясницу, средняя спинка достигает лопаток, а высокая спинка доходит до головы. Если ваш рост выше среднего, выберите более высокую спинку, чтобы вам не приходилось вытягивать шею назад, чтобы положить голову. эргономичное офисное кресло из сетки с высокой спинкой Это практичный вариант для пользователей, которым нужна непрерывная поддержка от поясничного отдела до верхней части спины.
Китай оптовый ODM/OEM 5140 Черный/белый эргономичный офисный стул из сетки с высокой спинкой Anji Kechen Furniture Co., Ltd. - это оптовая продажа Китая ODM/OEM 5140. Черное/белое эргономичное офисное кресло с сеткой, компьютерное кресло с высокой спинкой. Поставка... Посмотреть продукт → Высота подлокотника
Высота подлокотника — это расстояние по вертикали между поверхностью сиденья и верхней частью подлокотника. Локти должны прилегать к телу под углом около 90 градусов, плечи расслаблены и не приподняты. Регулируемые подлокотники помогают, когда высота стола фиксирована или когда на одном стуле сидят несколько пользователей. 5122 сетчатый стул с 2D подлокотниками позволяет точно регулировать положение подлокотника вместо того, чтобы заставлять вас принимать высоту подлокотника одного размера.
Китай оптовый ODM/OEM 5122 Регулируемый компьютерный стул эргономичный стул 2D подлокотники Anji Kechen Furniture Co., Ltd. Китайская оптовая продажа ODM/OEM 5122. Регулируемый компьютерный стул, эргономичный стул, 2D подлокотники, сетка для домашнего офиса. Посмотреть продукт → Краткий контрольный список размеров офисного стула
| Размерность | Типичный диапазон | Подходящий сигнал |
|---|---|---|
| Высота сиденья | 16–21 дюйм/40–53 см | Ступни на полу, колени под углом около 90 градусов. |
| Глубина сиденья | 15-20 дюймов / 38-50 см | Зазор в два пальца между краем сиденья и задней частью коленей. |
| Ширина сиденья | 18–22 дюйма / 46–56 см | Бедра поддерживаются без давления по бокам. |
| Высота спинки | Низкая, средняя или высокая спина в зависимости от длины туловища. | Поясничный изгиб прикрыт; верхняя часть спины может отдыхать естественным образом. |
| Высота подлокотника | 7-9 дюймов над поверхностью сиденья | Локти под углом 90 градусов, плечи расслаблены. |
| Грузоподъемность | Обычно 250–350 фунтов, в зависимости от модели | Основание и подъемник обеспечивают устойчивость при сидении и лежании. |
Материал сиденья также влияет на ощущения от стула. Твердая пена или сетка меняют распределение давления больше, чем исходные размеры. Если вы сравниваете дышащие варианты, наш руководство по выбору сетчатого стула, который подойдет именно вам более подробно объясняет разницу между сетчатыми и мягкими сиденьями.
Выбор размера стула для вашего типа телосложения и пространства
Как только основные размеры совпадут, вы сможете сузить выбор по типу телосложения, площади комнаты и тому, будет ли кресло общим.
Меньшие пользователи и компактное пространство
Пользователям меньшего роста часто требуется меньшая глубина сиденья, меньшая минимальная высота сиденья и более узкая чаша сиденья. Если глубина сиденья слишком велика, передний край заденет заднюю часть икр, и вы потеряете контакт с поясничной опорой кресла. Компактные комнаты создают ту же проблему, потому что большой стул с огромными подлокотниками может доминировать в пространстве и ограничивать расстояние, на котором вы можете сидеть к столу. Компактная модель, такая как Сетчатый стул для студенческого общежития меньшей занимаемой площади разумно подойдет для узкого стола или уголка домашнего офиса.
Китай оптовая продажа ODM/OEM 5128 удобное компьютерное кресло для домашнего офиса, стул для студентов Anji Kechen Furniture Co., Ltd. Китайская оптовая продажа ODM/OEM 5128. Удобное компьютерное кресло для домашнего офиса, студенческое общежитие, подъемный механизм. Посмотреть продукт → Более высокие и тяжелые пользователи
Высоким пользователям следует отдавать предпочтение глубине сиденья и высоте спинки. Спинка, заканчивающаяся посередине лопаток, может быть удобна для коротких сеансов, но становится ограниченной во время долгих рабочих дней, поскольку пользователь не может откидываться естественным образом без того, чтобы верхняя часть спинки не давила на плечи. Более тяжелым пользователям следует подтвердить весовую нагрузку основания кресла и газлифта, прежде чем рассматривать визуальный размер сиденья. Стул, который визуально большой, но имеет низкую вместимость, не будет оставаться устойчивым.
Пользователи, которые делят стул
Совместно используемым рабочим местам нужен диапазон регулировки, а не идеальная статическая посадка. Пневматическая регулировка высоты сиденья, регулируемые подлокотники и механизм наклона позволяют двум разным пользователям без инструментов настроить кресло по размерам своего тела. Регулируя общее кресло, убедитесь, что рычаги управления находятся в пределах досягаемости и механизм не требует чрезмерного усилия.
Прежде чем приступить к делу, проверьте соответствие
Сначала прочтите спецификацию, но не останавливайтесь на достигнутом. Посидите на стуле на рабочей высоте не менее десяти минут в своей обычной позе. Проверьте, остаются ли ваши ступни ровными, могут ли ваши колени свободно двигаться и остается ли соприкосновение поясничного отдела, когда вы тянетесь к клавиатуре.
Во время сидячего теста обратите внимание на следующие признаки:
- Поясница может сохранять контакт со спинкой, не наклоняясь вперед.
- Передний край сиденья не давит на икры сзади.
- Ваши локти лежат на той же высоте, что и поверхность стола.
- Кресло остается устойчивым, когда вы откидываетесь назад или меняете положение.
- Подлокотники не поднимают плечи и не выталкивают локти наружу.
Если вам нужно кресло как для офисной работы, так и для игровых сеансов, проверьте его посадку, откинувшись назад или используя клавиатуру на коленях. Офисный стул хорошего размера не должен ощущаться только в одном фиксированном положении. Для более конкретных корректировок, связанных с игровой позицией, наш советы по эргономике и производительности игровых офисных стульев может помочь вам сравнить нужные функции с измерениями.
